Bienvenida a tu NUEVA
Escuela de Espalda
La espalda es el eje de nuestra vida. Cuando duele, todo se reduce: la respiración se acorta, el ánimo se apaga, el movimiento se limita y nuestra energía diaria se ve afectada. Hoy, más que nunca, el estrés, el sedentarismo y los malos hábitos posturales están desencadenando un aumento alarmante de molestias, tensiones, escoliosis funcionales, protusiones y hernias que no siempre encuentran alivio duradero en los tratamientos convencionales.
El yoga —cuando se enseña con precisión, respeto por la biomecánica y acompañamiento real— es una de las herramientas más eficaces para educar la postura, aliviar el dolor y restaurar la función natural de la columna. Esta visión tiene su raíz en el linaje de B. K. S. Iyengar, pionero en el uso de soportes y en la sistematización del yoga terapéutico, acercando la práctica a cada cuerpo, con sus necesidades, posibilidades y límites.
En Yoga Albahaca contamos con un centro completamente equipado con todos los elementos necesarios (mantas, cuerdas, sillas, cinturones, ladrillos, soportes específicos…) y con la experiencia de muchos años acompañando a alumnos con escoliosis, dolores crónicos, protusiones o hernias (siempre bajo supervisión médica cuando corresponde). Los resultados hablan por sí mismos: movilidad recuperada, descanso real, posturas más libres, nervios más calmados y una vida sin miedo al movimiento.
Así nace la Escuela de Espalda: un espacio pedagógico, seguro y progresivo donde el yoga se convierte en terapia, en educación corporal y en un camino de transformación profunda. No es una clase más: es un método que enseña, corrige, sostiene y empodera.
Libérate del dolor y vuelve a moverte sin miedo
El dolor de espalda limita, agota y condiciona la vida: dormir, trabajar, conducir, respirar, agacharse… incluso cosas tan simples como estar de pie o sentarse sin tensión pueden convertirse en un desafío. Pero el cuerpo también tiene una enorme capacidad de recuperación si se le guía con inteligencia, paciencia y método.
El yoga terapéutico con soportes: cuando moverte vuelve a ser posible
El yoga, cuando se practica con precisión, respeto por la biomecánica y acompañamiento experto, es una de las herramientas más eficaces para aliviar el dolor, fortalecer la columna y recuperar la movilidad sin miedo.
Por qué hoy duele tanto la espalda
Vivimos en un contexto que la columna no soporta bien:
Sedentarismo y horas sentado
Estrés y respiración limitada
Falta de tono profundo
Malos hábitos posturales
Cansancio crónico y rigidez acumulada
Sin una educación corporal adecuada, el dolor se repite y avanza.
Por qué funciona este método
El trabajo con soportes permite:
Descomprimir y liberar tensión en la columna
Alinear el cuerpo de forma segura
Recuperar movilidad en hombros, cadera y caja torácica
Fortalecer sin dañar
Calmar el sistema nervioso
Moverse con confianza y sin miedo
Qué es la Escuela de Espalda
Un espacio seguro, pedagógico y progresivo donde aprenderás a:
Aliviar el dolor y reducir recaídas
Recuperar movilidad sin miedo
Reforzar musculatura profunda
Corregir patrones posturales
Respirar mejor y descansar mejor
Mi centro está completamente equipado y llevo muchos años acompañando a personas con escoliosis, dolores crónicos, protusiones o hernias (siempre bajo supervisión médica cuando corresponde). Los resultados son claros: más libertad, más espacio, menos dolor.
Para quién es
Personas con dolor de espalda recurrente
Protusiones, hernias o pinzamientos estabilizados y controlados
Escoliosis
Rigidez, tensión o miedo a moverte
Quienes desean un método seguro, claro y respetuoso
Para quién no es
Quien busca una clase intensa o estilo fitness
Quien quiere “hacer posturas” sin aprender
Quien no puede asumir una práctica progresiva
Qué hace diferente a esta Escuela
Linaje Iyengar: precisión, método y resultados
Yoga terapéutico con soportes
Acompañamiento individual en grupo reducido
Corrección postural real
Aprendizaje, no improvisación
Formato y horarios
Clases presenciales
Martes y jueves, de 16:30 a 17:30
Máximo 8 personas (para asegurar corrección y seguridad)
En Yoga Albahaca · Valladolid
Da el primer paso
La mejor forma de saber si este método es para ti es vivirlo.
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